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经常感到气郁烦躁?不妨多尝试亲近自然!

[日期:2019-01-16]    来源:  作者:

据研究报告显示,多亲近大自然除了可以降低成人发病型糖尿病、心血管疾病、高血压的患病风险,有效减少过早死亡率。除此之外,大自然对心理健康也具有神奇的治愈力。据美国最新研究显示,当人们置身于森林时,会觉得心灵世界也如天地般广阔,这会使我们感到身心愉悦,进而能够减少患病的风险。一起跟随法国健康杂志《TOPSANTE》具体了解亲近自然的好处吧!

 

美国《PLOS ONE》期刊曾通过亚马逊服务平台对609名美国成年人进行了一项统计调查,结果显示,住房靠近公园、自然保护区的、或者所住环境绿树成荫的居民,其心态较他人更平和,很少会出现脾气暴躁冲动的情况。

 

研究人员还对66名大学生进行了调查。受调查者需要回答关于“改善空气质量”的问题,该问题有两种选择:一是空气质量会立刻变好,但是只能持续几天;二是空气质量会慢慢改善,之后会持续很久的好天气。在随意欣赏自然景观、建筑、城市和道路后,大多数人更倾向于第二种选择。他们表示,在看到自然景观后,不仅会觉得心态更沉稳,还会觉得思维较之前更为活跃发散,能更全面地看待事物。

 

研究人员表示,该项研究结果可以使我们更简单明了地知道亲近自然对身体健康确有益处。如果时常感到压力大、焦虑不安、抑郁烦躁,不妨多走进森林,接受大自然的神奇治疗,或许会有另一番体验哦!(实习编译:张杪杪 审稿:王战涛)

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